マンガTosakura一覧

94. 食事療法を成功させる

食生活改善を始めてから、2年は過ぎました。 今も改善した食生活を続けられています。 ダイエットもでき、検査結果も正常域になり...

記事を読む

マンガTosakura276.  糖質制限と脂質制限、痩せるのはどっち

糖質制限と脂質制限の両方の食事制限を実践してきました。 その体験を、それぞれのメリット・デメリットを含め、振り返ってみます。 ...

記事を読む

マンガTosakura275. 柔らかいパンは油脂入り

菓子パンはできるだけやめよう 菓子パンは高脂質・高糖質な食べ物です。(高カロリーでもある。) 太りたくない人、中...

記事を読む

マンガTosakura274. フランスパン(バゲット)の脂質は低い

ダイエットしてもコレステロール値が下がらない 最初、病院で脂質を少し減らしてください、パンをやめましょう、と指導さ...

記事を読む

マンガTosakura273. 低糖質パン作りは難しい

低糖質パンを食べたい時はコンビニやスーパーで買おう 糖質制限を本格的に実践すると、困るのがいわゆる「主食」(炭水化...

記事を読む

マンガTosakura272. 大豆粉パンは不味い

大豆粉はパン作りに使えるか? 大豆粉とは、生大豆をまるごと粉砕したものです。 失活大豆粉は若干加熱処理をして、エ...

記事を読む

マンガTosakura271. 低糖質パンを手作り

糖質制限を勧めるか? ダイエットしたくて糖質制限する人、脂質代謝異常のため食事制限でダイエットが必要な人、など糖質...

記事を読む

マンガTosakura270. 低糖質パンに出会う

菓子パンは糖質と脂質の塊 菓子パンは好きですか?自分が好きです。いえ、好きでした。 スーパーなどの店舗の入り...

記事を読む

マンガTosakura269. パンをやめる?

ダイエットにチャレンジしてみよう 脂質異常症になって、いろいろなダイエットをしてみました。 食事量制限ダイエット...

記事を読む

マンガTosakura268.  運動不足になって食事療法

運動不足は大敵 通勤、通学、買い物、お出かけ。 毎日のこういった行動が、実はかなり運動になっていたと感じます。 ...

記事を読む