©2017 shiori natsuno
脂質制限をすることにしました
一番太りやすい組み合わせは、糖質+脂質です。
カツ丼、油いっぱいのラーメン、クリームいっぱいのお菓子、この組み合わせが最悪。
ということは、
糖質減らして脂質を取る。
脂質を減らして糖質を取る。
このどっちかにする。
糖質も脂質も適度に減らした食事は自分にはできない・・・。
病院食のような健康すぎる食生活が辛い。
糖質を我慢するのだから脂質は取りたい。
脂質を我慢するのだから糖質は取りたいだけ取りたい。
自分の根性では、これしか方法がない。
ということで、糖質制限で体重を減らした後、
糖質制限を解除して、脂質制限を行うことにしました。
