Tosakura
©2017 shiori natsuno
何も考えないで食べると太る
買い物や外食に行くと、食べ物は溢れている。
何も知らないで食べると、体重増加や生活習慣病になっていく。
ちょっと知れば、食べ方がわかる。
そして食べ方が変わる。
買い方が変わる。
カロリーを気にして食べたいものを我慢する。
長続きしない。
リバンウンドする。
どうやって、体重を減らし、体脂肪率を減らしたか。
多くのダイエット説が溢れているけれど、それらは本当なのだろうか。
ダイエット用のレシピは本当に美味しいのか。
試行錯誤の話が始まります。
＊ちなみにダイエット成功しました。
