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マンガTosakura151. 何も考えないで食べると太る

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Tosakura
©2017 shiori natsuno

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何も考えないで食べると太る

買い物や外食に行くと、食べ物は溢れている。
何も知らないで食べると、体重増加や生活習慣病になっていく。

ちょっと知れば、食べ方がわかる。
そして食べ方が変わる。
買い方が変わる。

カロリーを気にして食べたいものを我慢する。
長続きしない。
リバンウンドする。

どうやって、体重を減らし、体脂肪率を減らしたか。
多くのダイエット説が溢れているけれど、それらは本当なのだろうか。
ダイエット用のレシピは本当に美味しいのか。
試行錯誤の話が始まります。

*ちなみにダイエット成功しました。