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マンガTosakura268.  運動不足になって食事療法

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Tosakura
©2017 shiori natsuno

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運動不足は大敵

通勤、通学、買い物、お出かけ。

毎日のこういった行動が、実はかなり運動になっていたと感じます。

不要不急の外出を自粛すると、かなり運動不足になってきました。

おまけにストレスが溜まると、何か食べたくなってきます。

消費量が減るのに、摂取量が増えてくる。

ダイエットを意識しないと、あっという間に体重が増加してきます。

糖質+脂質の組み合わせの食品は一番太るので、できるだけ避けることにしました。

例えば、チョコレートやケーキなどは糖質+脂質の食品です。

リンゴをかじることにしました。

どこかに自由に出かけたいなぁ。