脱水症には経口補水液

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Tosakura
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おうちでの経口補水液の作り方

経口補水液は砂糖と塩と水だけで簡単にできます。

水1Lに砂糖40gと塩3g、

もしくは、

水500mlに砂糖20gと塩1.5g、(砂糖大さじ4+大さじ1/2、塩小さじ1/2)

を入れて振るだけで経口補水液が出来上がります。

経口補水液は不味いので、果汁を少し入れると良いでしょう。

胃腸が悪い時には、果汁は避けた方が良いかもしれません。

また経口補水液をどうしても飲めないときは、

薄いみそ汁の上澄みを飲んでも、脱水予防になります。(薄いみそ汁)

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