©2017 shiori natsuno
炭水化物と空腹感
炭水化物を取らないと、腹持ちが悪く空腹感が襲ってきます。
食事のときはおかず類をお腹いっぱい食べられるので満足感があるのですが、次の食事時間までにお腹が空いてきます。
自分にとって糖質制限ダイエット（炭水化物ダイエット）の欠点は、すぐにお腹が空いてくることでした。
糖質の少ない間食をすることもありましたが、間食ができない場合は空腹感を感じながら過ごさなければなりません。
これが辛い。
糖質制限ダイエットはきちんと実行すれば効果はかなりあるのですが、「すぐにお腹が空いてくる」ことと戦う生活でした。
期間限定でなければできない。
治療上どうしても痩せたい、という思いがあったから自分で決めた期間内は糖質制限ダイエットを続けられましたが、糖質制限ダイエットを日常として生活を続けることはかなり無理が生じるという感想です。
辛くても期間限定で糖質制限ダイエットを行って体重を減らせたのは今でも良かったと思います。
太らないようにするしんどさと、
痩せるしんどさを比べると、
糖質制限ダイエットで痩せる>>>・・・>太らないようにする
でした。
痩せることのほうがずっと苦しい。
