脂質異常症の食事療法は糖質制限だけじゃだめ？

甘いものを食べ過ぎたら

甘いものを食べすぎて、体重が増え、コレステロール値の数値が上がり、生活飲み直しが必要になりました。

甘いものが一番原因だろうと考えて、糖質制限ダイエットを３ヶ月の期限付きで頑張った。

糖質制限の食生活は辛かった。

でも期限を決めて頑張った。

これで全て解決するだろうと頑張った。

なのに、コレステロール値の数値はびくともしない。

なぜだぁあ。

甘いものと菓子パンが絶対主たる原因なのに。

ふと、立ち止まって気が付いた。

甘いもの・・・ケーキや菓子パン・・・砂糖がいっぱいだけれど脂質もいっぱい。

もしかしたら、

砂糖→太る

脂質→コレステロール

なのでは？？

洋菓子に含まれるクリームいっぱいの中にどれだけ脂質が含まれるのか？

もしかしたら自分にとっては、ご飯を我慢するより揚げ物やクリームを我慢するほうが良いのでは？

コレステロール値との戦いは続きます。