地域の暮らし

食事からの脂質・糖質摂取は、血液中のコレステロールや中性脂肪に影響するのでしょうか。 脂質とはなにか 脂質は、タンパク質や炭水化物と並ぶ3大...

糖質制限ダイエットの経過は 糖質制限ダイエットを始めて、体重と体脂肪がどうなったかというと、 最初の1週間で体重は1kg減、体脂肪は多少の上...

RAP食ってなに？ RAP食は脂質制限食ではなく、脂質過剰摂取を制限する食事療法です。 脂質の摂り方について疑問が出てきた時に、本屋でたまた...

血管プラークを放置してはいけない 脂質異常症とは、 LDL（悪玉）コレステロールが多いタイプ（ 高LDLコレステロール血症） HDL（善玉）...

ストレスで甘いものを過食 空腹ではないのに、ストレスや疲れから甘いものを食べたくなってしまう。 なにか口に入れたい。 強いストレスや不安感を...

食事からのコレステロールの摂取基準がなくなった 食事のコレステロールの摂取上限値が撤廃されました。 コレステロールは主に肝臓で合成されます。...

プラークってなに 二度目の受診後、頸動脈エコーを受けることになりました。 一度も受けたことがないので、頸動脈のプラークを調べるためです。 頸...

脂質異常症はタイプがあるけど？ 健康な人は、LDL-コレステロールが140mg/dL未満、HDL-コレステロールが40mg/dL以上、トリグ...

食事療法、こんなの全部はできない！ 脂質異常症（高脂血症ともいう）の基本的な治療は、まず食事療法です。 食生活を改善して、適正な体重を目指し...

詳しく書いてない情報では成功しない ダイエットして痩せたい。 血液検査の結果が良くなくて、痩せて体調改善したい。 いろんなダイエット方法があ...