マンガ暮らし 食事療法「低炭水化物食vs.低脂肪食」
Tosakura©2017 shiori natsuno 脂質制限をすることにしました 一番太りやすい組み合わせは、糖質+脂質です。 カツ丼...
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食べ物の暮らし 糖質制限は本当に一番良い食事法なのか？脂質制限は？
糖質制限は本当に一番良い食事法なのか？ 食物からのエネルギー摂取を考えるとき、炭水化物を減らそうと考えるのが糖質制限の食事法です。 体重が減...
マンガ暮らし 糖質制限（低炭水化物）をすると脂肪摂取が増える
糖質制限を実践していくと脂質が気になっていく 最初は「低炭水化物+高脂肪」の食事を実践しました。 まずは、暴食して増えた体重を減らしたくて痩...
マンガ暮らし 脂質異常症の食事療法は糖質制限だけじゃだめ？
Tosakura©2017 shiori natsuno 甘いものを食べ過ぎたら 甘いものを食べすぎて、体重が増え、コレステロール値の数値が...
マンガ暮らし 血管プラークの検査、頸動脈エコーを受けた②
Tosakura©2017 shiori natsuno 食事制限を頑張るために行ったこと ダイエットや健康のためにダイエットしよう、という...
マンガ暮らし 血管プラークの検査、頸動脈エコーを受けた①
頸動脈エコー検査で動脈硬化を調べよう 頸動脈エコーは首の頸動脈に超音波をあてて、動脈硬化の度合いを調べる検査です。 首にゼリーを塗られてスキ...
マンガ暮らし 5人に1人は脂質異常症？
大人の半数近くは脂質異常予備軍？ 脂質異常症の疑いがある成人の割合は、約5人に1人、つまり25％を超えています。 男女別で見ると成人男性で5...
マンガ暮らし 糖質制限ダイエットでやせて再検査チャレンジ
Tosakura©2017 shiori natsuno コレステロール値を下げる食事は？ ダイエットで下がった項目は中性脂肪の数値でした。...
マンガ暮らし お菓子断ちをしたら味覚が変化？②
強い甘みは味覚を鈍らせる 現代人の塩と砂糖の摂り過ぎが議論され、減塩や糖質制限がよく推奨されるようになりました。 しかし脳のエネルギーとして...
食べ物の暮らし 脂質を控える方法とは？(2)
脂質を減らした食事法 中性脂肪やコレステロール値が気になる。 脂質制限の食事療法って具体的にどうするのか？ 手間をあまりかけず、コストもあま...