食べ物の暮らし

コレステロールについて学ぶ 治療と自分の食生活の妥協点を探ろう コレステロール・・・よく耳にしていて当たり前の用語に捉えていました。 しかし...

食事療法中やダイエット中の外食をどうする？ 外食の大まかな特徴は、味付けが濃い（摂取塩分量が増える）こと、脂質か炭水化物などが多い、野菜が少...

食事制限で空腹感と戦うのは不幸かも ダイエットや食事療法の大敵といえば、空腹感。 食べたいものを我慢している上に、空腹感と戦わなければなりま...

脂質制限は意外と買い食いしやすい 糖質制限と脂質制限の両方を経験した結果、外食に関しては脂質制限のほうが選択肢は多い気がします。 脂質制限で...

脂質制限食の基本とは 脂質制限食とは、コレステロールが多い食材や「油・脂」の摂取を控えることが基本になります。 糖質制限では糖質を減らすこと...

LDLコレステロールや中性脂肪を減らすための食生活を考えた LDLコレステロールや中性脂肪を減らすために脂質制限の食生活を始めてみました。 ...

脂質のとり過ぎに注意？ 人にとって糖質も美味しいけれど、脂質も美味しい。 糖質と脂質の組み合わせの料理（カツ丼、ハンバーガーなど）はもっと美...

生活習慣病に危機感を持つ 高血圧、糖尿病、脂質異常症（高脂血症）、高尿酸血症（痛風）などは生活習慣病といわれています。 生活習慣病も最近は低...

糖質と脂質の同時摂取は最強に太る 現代は飽食の時代です。つまり食べ過ぎ。 入院すると計算された入院食が出てきますが、通常食が出てくる人でも物...